Bạn đang muốn kiểm tra cân nặng của mình có lý tưởng không? Chỉ số BMI (Body Mass Index) chính là câu trả lời! Bài viết này trên trangtingame.com sẽ hướng dẫn bạn 3 cách tính chỉ số BMI đơn giản và chính xác nhất, từ công thức tính toán thủ công đến sử dụng ứng dụng và trang web trực tuyến. Hãy cùng khám phá nhé!
I. Công Thức Tính BMI: Đơn Giản và Hiệu Quả
Cách tính chỉ số BMI nhanh, chính xác nhất
Chỉ số BMI được tính bằng cách lấy cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (mét). Công thức cụ thể như sau:
BMI = W / (H^2)
Trong đó:
- W: Cân nặng (kg)
- H: Chiều cao (m)
- ^2: Bình phương (H x H)
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chỉ số BMI được phân loại như sau:
Ví dụ: Một người cao 1.75m và nặng 65kg sẽ có BMI là 65 / (1.75 x 1.75) = 21.2. Theo bảng phân loại của WHO, chỉ số này nằm trong khoảng cân đối.
II. Sử Dụng Ứng Dụng BMI Calculator: Tiện Lợi và Nhanh Chóng
Tính BMI chưa bao giờ dễ dàng đến thế với ứng dụng BMI Calculator!
1. Hướng dẫn nhanh
Tải ứng dụng BMI Calculator > Khởi động > Chọn giới tính > Nhập tuổi > Nhập chiều cao > Nhập cân nặng > Nhấn OK > Nhấn Tùy chọn > Chọn Chỉ số Khối lượng cơ thể > Xem kết quả.
2. Hướng dẫn chi tiết
Bước 1: Tải và cài đặt ứng dụng BMI Calculator.
Khởi động BMI Calculator
Bước 2: Mở ứng dụng và nhập thông tin cá nhân như giới tính, tuổi, chiều cao và cân nặng.
Chọn giới tính
Bước 3 – 6: Điền đầy đủ thông tin và nhấn OK.
Hoàn tất nhập thông tin
Nhấn Tùy chọn
Bước 7: Tại giao diện chính, chọn Tùy chọn (biểu tượng 3 gạch ngang).
Nhấn Chỉ số Khối lượng Cơ thể
Bước 8: Chọn “Chỉ số Khối lượng Cơ thể” để xem kết quả BMI và biểu đồ phân loại. Bạn cũng có thể điều chỉnh thông tin để tính toán lại.
III. Tính BMI Trực Tuyến: Nhanh Gọn và Dễ Dàng
Không cần cài đặt ứng dụng, bạn vẫn có thể tính BMI nhanh chóng qua trang web.
1. Hướng dẫn nhanh
Truy cập trang web tính BMI > Nhập chiều cao (cm) và cân nặng (kg) > Nhấn Xem > Xem kết quả.
2. Hướng dẫn chi tiết
Bước 1: Truy cập một trang web tính BMI trực tuyến.
Nhập thông tin
Bước 2: Nhập chiều cao (cm) và cân nặng (kg), sau đó nhấn “Xem”.
Kết quả sẽ hiển thị chỉ số BMI và nhận xét tương ứng.
Kết Luận
Trên đây là 3 cách tính chỉ số BMI nhanh chóng và chính xác. Hy vọng bài viết này trên trangtingame.com đã giúp bạn dễ dàng theo dõi và quản lý cân nặng của mình. Hãy chia sẻ bài viết này nếu bạn thấy hữu ích nhé!
